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「なんとかこのダラダラ、グダグダな生活習慣を変えて、 充実した毎日を過ごしたいけど・・・」 「お腹がポッコリと出て、肥満が気になるからダイエットを始めたいけど・・・」 「健康のために、運動しなきゃいけないのはわかっているけど、 忙しいことを...

女性なら誰もが「いつまでも、健康的で若々しく、美しいスタイルでいたい・・・」と 願うことでしょうが、年齢を重ねるとともに加齢の影響で、 体のさまざまな代謝が衰え、顔の肌はシワやたるみが目立つようになり、 髪は細く弱々しくなり、白髪も混じるよ...

現在、各メディアでは、いろいろなダイエット法が紹介され、 さらに、次から次へと新しいダイエット法が登場して、 どれを試してみればいいのか迷うほどに氾濫しています。 それでも、手軽に実践できるということで、 炭水化物や脂肪分を控えたり、朝食や...