タンパク質

筋肉づくりのためのタンパク質（プロテイン）は 「ただ摂っていればいい・・・」と誤解されている人もいらっしゃいます。 スポーツジムやドラックストアーなどで売られているプロテインパウダーや プロテインバーなどは、ただ飲むだけで筋力がアップしたり...

トレーニング知識の全くない人からすると 「筋力トレーニングをしている人がよくプロテインを飲んでいますが、 なぜ、プロテインを利用するのでしょう・・・」という疑問があるようです。 それは、筋力トレーニング前後に、プロテイン（タンパク質）を摂る...