タンパク質

タンパク質

筋肉づくりのために、できるだけ良質のタンパク質を摂る!

筋肉づくりのためのタンパク質(プロテイン)は 「ただ摂っていればいい・・・」と誤解されている人もいらっしゃいます。 スポーツジムやドラックストアーなどで売られているプロテインパウダーや プロテインバーなどは、ただ飲むだけで筋力がアップしたり...
タンパク質

プロテインを摂ることで効率よく筋肉が成長する!

トレーニング知識の全くない人からすると 「筋力トレーニングをしている人がよくプロテインを飲んでいますが、 なぜ、プロテインを利用するのでしょう・・・」という疑問があるようです。 それは、筋力トレーニング前後に、プロテイン(タンパク質)を摂る...